Sankalpa - Résolution

Toute action et donc tout changement prend naissance dans une idée mentale, une pensée. Le sankalpa, la résolution va donc nous permettre de conscientiser cette pensée afin qu'il y ait processus de changement et réalisation.

Le Yoga Nidra, souvent présenté comme étant une relaxation profonde guidée, est aussi un puissant outil de conscience et de connaissance de soi nous permettant d'exprimer notre libre-arbitre.


Je vous joins un article de Yoga Journal France qui développe cette notion de "sankalpa".


Bonne lecture!


" Le pouvoir de l'intention Sankalpa


“ Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.” Bouddha


Dans la pratique du yoga, l’intention ou en Sanskrit « sankalpa », est utilisée pendant la pratique des poses (asana), la méditation ou pendant le yoga nidra (« sommeil yogique »).

L’intention est une dédicace, un vœu, une résolution ou une attention particulière que nous développons pour créer un changement en nous-même ou dans notre manière d’interagir avec le monde.On exprime une intention en se projetant de façon positive dans une réalité déjà tangible.Une fois formulée au cœur de notre être , la visualisation du résultat s’incarne dans le moment présent par un «Je suis» plutôt qu’un «Je veux»; par exemple si l’intention est d’avoir plus de confiance en soi, on dira: « j’ai confiance en moi » en visualisant tout ce que représente, pour soi-même, la confiance en soi: ressentir les sensations, les postures, les sentiments de la confiance en soi. Il ne s’agit pas de revêtir des attributs de la confiance en soi mais réellement d’incarner au moment présent, la confidence en soi.Cette intention peut devenir si forte qu’on parle du pouvoir de l’intention tant elle peut modeler notre perception du monde et la manière dont le monde nous perçoit.L’énergie subtile qui anime l’intention est véritablement la racine de l’action; c’est ce qui fait que l’énergie mentale ou spirituelle, se manifeste au niveau physique.Avant de se matérialiser, le germe d’une invention ou une création est une énergie invisible et puissante que l’on nomme pensée ou idée."


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Isabelle Adani - Île de La Réunion
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