POUR PRATIQUER CHEZ VOUS !

Parce que la pratique doit être régulière et persévérante,

vous avez accès à des vidéos de pratiques de Yoga,

des audios de méditation, de Yoga Nidra (relaxation profonde guidée)

sur ma chaîne Youtube 

 

Je vous propose également des modules de pratique payants sur différents thèmes.

Dans l'immédiat, il y a déjà deux modules disponibles. Un prochain module sur les 7 principaux chakras est en cours de finalisation!

Etant enseignante de Yoga et non informaticienne, je n'ai pas encore les liens Paypal pour une commande plus rapide et facile (j'y travaille!). C'est donc encore avec bon de commande et virement! Merci pour votre patience et votre coopération.

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Pour vous initier à la méditation, vous y remettre
ou découvrir une nouvelle méthode
et enrichir votre pratique !

Le module comprend :

  • 1 document PDF avec

    • une partie de présentation de la Méditation dans la philosophie et discipline du Yoga

    • une partie de méthode de pratique

    • une fiche récapitulative

  • 6 audios pour vous guider étape par étape (15-20 mns)

    • Posture + Axes​

    • Posture - Axes - Respiration

    • Pensées I

    • Pensées II

    • Les 5 sens

    • S'ouvrir à ce qui est​

 

Pour retrouver, développer et entretenir
la mobilité et l'aisance articulaire des hanches

Le module comprend : 

  • 1 document PDF de présentation

  • 4 séances-vidéo d'1h15

Les 4 séances proposées sont progressives et complémentaires. Elles mobilisent l'articulation de la hanche dans ses différents mouvements possibles : flexion, extension, rotation interne et externe, adduction et abduction.

Le conseil : "on assouplit en détendant! on n'assouplit en forçant!" 

Bonnes pratiques

 

Isabelle Adani - Île de La Réunion
0692 64 32 85 - adani.isabelle@gmail.com
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