SÉANCES DE MÉDITATION
dans la tradition du yoga
 
"Le sens de la méditation est d'engendrer un esprit
qui soit totalement relaxé et en même temps totalement vigilant."
Tenzin Palmo

La pratique de la  méditation est inhérente à la pratique du yoga.  Dhyana est l'un des huit membres du yoga de Patanjali.

Le mercredi - Toutes les 3 semaines à 17h30

Durée 45 mns - 12€ la séance

Au centre Samsara - Rivière du Mât les Hauts / Bras Panon 

 

        Mercredi 02 Septembre

       Mercredi 23 Septembre

       Mercredi 14 Octobre

       Mercredi 04 Novembre

       Mercredi 25 Novembre

       Mercredi 16 Décembre

     

Merci de confirmer votre présence à chaque séance.

N.B. : Il est toujours possible de participer ponctuellement à une séance mais une présence et pratique régulière sont vivement conseillées. En fonction de ses disponibilités , bien entendu! 

Module Initiation à la Pratique de la Méditation

La Méditation selon la tradition du Yoga

Le module comprend :

  • 1 document PDF avec

    • une partie de présentation de la Méditation dans la philosophie et discipline du Yoga

    • une partie de méthode de pratique

    • une fiche récapitulative

  • 6 audios pour vous guider étape par étape

    • Posture + Axes​

    • Posture - Axes - Respiration

    • Pensées I

    • Pensées II

    • Les 5 sens

    • S'ouvrir à ce qui est

 

Jour 1 : La pratique de l'attention

Jour 2 : La respiration

Jour 3 : Le témoin impartial

Jour 4 : La patience

Jour 5 : La confiance

Jour 6 : L'acceptation

Jour 7 : L'instant présent

A retrouver sur ma chaîne Youtube : 
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Isabelle Adani - Île de La Réunion
0692 64 32 85 - adani.isabelle@gmail.com
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