CRÉATIVITÉ

"Créer en soi un espace libre pour que s'y épanouissent Joie et Quiétude"

La créativité participe au bien-être et à la connaissance de soi. Elle permet d'exprimer librement les ressentis de la pratique.

Régulièrement, des ateliers Yoga et Créativité sont proposés. 

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MANDALA

Mandala signifie Cercle et Centre.
En coloriage, création ou collage, la pratique du mandala procure concentration et recentrage de par la forme organisée autour d'un centre, et détente grâce à la libre expression de sa créativité.
Avec un accompagnement et un suivi adaptés, le mandala est aussi un outil extrêmement efficace pour la (re)structuration physique et psychique de la personne.
A expérimenter!

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AUTOLOUANGE

J'ai découvert la pratique de l'autolouange en coaching individuel avec Marie Milis en Mai 2016. J'ai adoré!

Et j'ai donc suivi 3 mois plus tard une formation collective pour devenir facilitatrice, accompagnatrice en autolouange.

Rapidement et naturellement, j'ai établi un lien pertinent entre l'autolouange et la pratique du yoga en particulier et plus largement avec toutes techniques de bien-être et de connaissance de soi, en tant que pratiquant ou professionnel.

Ces deux pratiques ont pour intention la connaissance et l'acceptation de soi et de l'autre, la confiance et la vitalité.

"C'est un art éphémère qui proclame l'instantané de ce qui se vit en chacun.

On ne cherche pas à booster l'ego mais à accueillir notre force intérieure, notre être profond."

Marie Milis

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La pratique de l'autolouange est millénaire et universelle, encore vivante dans les traditions orales

(comme le kasala au Zaïre).

La technique est simple : écrire et proclamer un texte en "je", avec amplification et sans mensonge. 

Une fois recentré sur le ressenti de l'instant (sensations, émotions, images, archétypes), il suffit de laisser s'exprimer par ses propres mots le potentiel créatif de se dire avec authenticité et emphase.

  • Ecrire un texte énergisant d'affirmation de soi ; qui booste la confiance et l'estime de soi et lie expériences et sens. Loin de l’autopromotion égotique, il n’est question dans l'autolouange que de lâcher-prise et d’accueil à ce qui monte de l’inconscient, dans l'instant de l'écriture.

  • Proclamer - Moment fort de l'autolouange : dire à haute voix ce que nous sommes - Etre entendus, écoutés et accueillir le "je" de l'autre qui proclame son être.

C'est une expérience originale et enrichissante qui libère les mots tus, cachés, non-dits et nous relie à qui nous sommes profondément.

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Je suis l’âme de la Terre.

A ma guise, je deviens minérale, végétale, animale.

En mon centre, je suis feu et j’explose en mille reliefs. Je porte en mon sein moultes ressources.

Garante d’enracinement, je suis à la base de la verticalité et j’offre aux cieux éternels mes joyaux éphémères.

Les âmes célestes veillent sur moi et j’accomplis ainsi, inlassablement, ma mission divine.

Je suis cycle de Vie, compostant la mort en élixir d'espoir et nourrissant de confiance le nouveau-né innocent.

Je suis l’âme du Vivant.

Isabelle

Collage et Autolouange Mai 2020

Je suis étincelle de lumière ; je pétille de mille rires !

L’instant est mon point de repère et l’horizon, mon abondance.

A chaque pas, je suis le nouveau pas.

A chaque lever de soleil, je suis le nouveau jour.

J’alchimise la peur en confiance absolue et aveugle et j’invite solennellement l’intuition à suivre ma route.

Je suis encens de régénération ; j’exalte la saveur des fleurs.

Fraîcheur du matin, cliquetis de légèreté, je danse sur l’azur drapé d’arcs-en-ciel.

Principe de vie, j’unifie les opposés. Je suis complémentarité naturelle et éternelle.

Isabelle

Collage et Autolouange Avril 2020

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ATELIERS COLLECTIFS  & COACHING INDIVIDUEL