Les ateliers sont ouverts à toutes et tous, débutants ou déjà pratiquants. Et uniquement sur inscription!

Les ateliers sont payables d’avance à l’inscription.  En cas d’annulation moins de 24h avant le début de l’atelier, il n’y a pas remboursement. Merci de votre compréhension.

PLANNING DES ATELIERS FÉVRIER - MARS - AVRIL 2020

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SAMEDI 29 FÉVRIER - SAMEDIS 14 & 28 MARS : PRATIQUE DE LA MÉDITATION - Approfondissement

Au club de Sport MOO - Rue Pasteur - Saint Denis - De 15h00 à 17h00 - Tarif : 25€/atelier - 70€ les 3

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Je vous propose un module de 3 séances pour approfondir votre pratique de la méditation.
​Les 3 séances sont complémentaires.

- Samedi 29 Février : L'instant présent
Etre là, ici et maintenant, sans se disperser dans les ressassements du passé ou les projections dans l'avenir. Dire oui à l'instant présent.

- Samedi 14 Mars : Etre soi
La méditation est une voie de connaissance et d'acceptation de soi. Une fois les obligations de l’ego levées, nous pouvons devenir pleinement qui nous sommes.
Nous verrons également durant cette séance les 5 causes de souffrance (selon les Yoga Sutra de Patanjali) qui peuvent parfois entraver notre plein épanouissement.

- Samedi 28 Mars : L'objet de Méditation
Comme le précisent les Yoga Sutra de Patanjali, pour accéder à l'état de Méditation, il faut préalablement rassembler l'esprit, se concentrer ; il faut donc un support, un "objet" pour centrer son attention. L'objet de concentration devient alors objet de méditation et donne une intention, une direction à la pratique. L'objet peut être interne ou externe et est conforme à ses affinités.

​La pratique de Méditation proposée est essentiellement basée sur les enseignements du Yoga, mais s'enrichit également d'autres pratiques.

SAMEDI 11 & 25 AVRIL : Pratiquer chez soi : comment faire ?
Au Centre Samsara - Rivière du Mât les Hauts - Bras Panon
De 14h00 à 17h00 - Tarif : 80€ (les deux ateliers)
Beaucoup d’élèves me disent vouloir pratiquer chez eux mais ne savent pas "comment faire". Dans quel ordre faire les postures ? Comment être sûr de bien placer la respiration ? Que faire quand on n’a pas beaucoup de temps ?...
Je vous propose donc ce module de deux ateliers complémentaires pour mettre en place ou approfondir votre pratique personnelle.
Chaque participant est invité à venir avec une intention de pratique personnelle et nous co-construirons ensemble la séance (et le développement possible de cette séance).

Cet atelier se veut être un véritable atelier de pratique,

d’échanges et de partage.

Centre Samsara : 1 bis Chemin Balance – Rivière du Mât les Hauts – Bras Panon

MOO Club de Sport : 12 Rue Pasteur – Saint Denis (en face de la CCIR)